Yoga
Gerakan yang dipadukan dengan pernapasan, keseimbangan, dan mobilitas.
02 / KELAS
Latihan lebih seru
bareng.
Coba kelas yang sesuai dengan ritme latihanmu. Hubungi tim Optimum untuk jadwal terbaru dan cara ikut.
01—06 / KELAS GRUP
Temukan ritmemu.
Jadwal, kuota, dan akses kelas bisa berubah. Konfirmasi sebelum berangkat.
Pilates
Gerakan terkendali dengan fokus pada otot inti dan postur.
Zumba
Kardio berkelompok dengan gerakan tari dan musik.
Aerobik
Rangkaian gerak berirama untuk melatih daya tahan.
Dance
Latihan berkelompok yang memadukan gerak dan koreografi.
Pound Fit
Sesi gerak berirama yang memadukan kardio dengan stik latihan.
Sebelum ikut kelas
Apakah pemula bisa ikut?
Tanyakan kelas dan tingkat intensitas yang sesuai, lalu beri tahu instruktur jika ini sesi pertamamu.
Apa yang perlu dibawa?
Kenakan pakaian olahraga yang nyaman, bawa air minum, dan tanyakan jika kelas memerlukan matras atau perlengkapan khusus.
Apakah tersedia personal trainer?
Optimum menyediakan layanan personal trainer. Hubungi tim untuk menanyakan ketersediaan dan cara membuat janji.
OPTIMUM / YOGYAKARTA
Tanya jadwal kelas.
Sebutkan kelas yang ingin kamu coba agar tim bisa mengecek jadwal dan ketersediaan.